Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning (BRAVO)
Iemand wilt gezonder worden of heeft hulp nodig bij het verbeteren van zijn/haar leefstijl. Op deze pagina lees je over de thema's Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning (BRAVO). Deze thema's vormen de kern van een gezonde leefstijl, hebben een directe invloed op de gezondheid en zijn daarom van groot belang.
Verandering kan voortkomen uit een innerlijke motivatie om gezonder te leven, of kan worden aangewakkerd door externe factoren zoals gezondheidsklachten. Ongeacht de aanleiding is het belangrijk om kleine stappen te zetten en geleidelijk doelen te stellen.
Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning (afvallen, gewichtsverlies, sporten, beter slapen, stressreductie, balans in je voeding).
Gezondheid en energie
- Voor meer informatie over je gezondheid en energie; klik op de volgende knop:
MyDailyLifestyle - BRAVO-coachingsprogramma's
MyDailyLifestyle biedt een grote hoeveelheid trainingen en workshops. Voor het hele aanbod bekijk je deze link. Hier kun je jezelf of je medeweker ook meteen aanmelden. Klik op 'Meer informatie' voor een uitleg van de zoekfunctie.
Meer informatie over MyDailyLifestyle
- Wil je iedere maandag een leefstijltip in je e-mailbox ontvangen? Meld je aan via:
Actify - Vitaliteitscoaching app
- Als je kleine stappen neemt is gezonder leven een stuk makkelijker. De Actify app helpt je stap voor stap naar een gezonder leven dat werkt voor jou. Download de app en stel je voorkeuren in:
Verslaving
Stoppen met roken
- Voor meer informatie over stoppen met roken; klik op de volgende knop:
Alcohol en drugsgebruik
- Be-Responsible: steun en zorg bij verslaving
Alcohol (matigen gebruik en hulp bij verslaving)
- Voor meer informatie over alcohol verslaving; klik op de volgende knop:
Gezonde voeding
- Voor meer informatie over gezonde voeding; klik op de volgende knop:
- Voedingcentrum
- Hart Stichting
Afvallen
- Bij Zilveren Kruis verzekerd?
- Bij CZ verzekerd?
- Niet bij Zilveren Kruis of CZ verzekerd?
Overleg met je huisarts of een doorverwijzing naar een diëtiste een optie is. Benader daarna je ziektekostenverzekeraar over de vergoedingsmogeljkheden.
